¿Qué es la protein?
Pues bien, de Acuerdo con El Diccionario, protein ES CUALQUIERA de los numerosos Muy Variadas Moléculas Orgánicas, Que constituyen Una gran parte de la masa de Cada Forma de Vida y Necesaria en la dieta de Todos los Animales y de Otros Organismos no fotosintéticos, Compuesta de 20 o mas Aminoácidos unidos en Una Secuencia lineal Controlado geneticamente en Una o mas cadenas polipeptídicas Largas, la forma definitiva de otras propiedades de Cada protein this Determinada por las Cadenas laterales de los Aminoácidos Y Sus Archivos adjuntos Químicas Que INCLUYEN: Proteínas cuentos Como el colágeno , Formas especializadas para el tejido de apoyo, la hemoglobina para el transporte, Anticuerpos para la defensa inmune, y Enzimas para el metabolismo.
En Pocas Palabras y Para Que Lo entendamos todos, las Proteínas hijo los bloques de construcción de Toda Formación y musculoso Consta de cepas de Aminoácidos. Los Aminoácidos hijo los bloques de construcción de Toda La Vida Como la CONOCEMOS. Nuestro Gobierno le dira Que Usted No Puede Vivir sin Carbohidratos, Asi uno ... Sí se puede ... es factible de explicar esquimales ... y Dos ... Tratar de vivir sin Proteínas Durante Una semana and view Como Se Siente! Una vieja escuela elevador le dira Que Usted NECESITA UN suplemento de Aminoácidos para aumentar ¿La Masa muscular, Lo Que Tienen Razón ... Pero No exactamente. Me explico ... levantadores de la vieja escuela utilizan para Tomar las Píldoras Despues De Píldoras caballos Enormes Caballos de Aminoácidos para Construir músculo. Pues bien, los Estudios muestran Que Nuestros cuerpos absorben los Aminoácidos Más Rápida y Eficiente un Través de las Fuentes de Proteínas. Ahora, 1000 mg de Aminoácidos Hace Hasta 1 gramo de protein. Por lo del tanto, si se toma en 25 gramos de protein, he aquí Que esta basicamente Tomando en 25000 mg de Aminoácidos.
¿Cuales hijo los Tipos de Proteínas?
Cabe señalar Que, si bien Es Un "tipo de suplemento," Que Realmente Dębe Tratar de CONSEGUIR la mayor parte de la ingesta de Proteínas de Fuentes de Alimentos. Buenas fuentes de Como las carnes (res, pollo, pescado, Pavo, etc.) Son Los Mejores. Sin embargo, algunos adj de Nosotros No Tiene Tiempo para Sentarse y comer Proteínas en polvo Que Tanto Y Bares Son La mejor cosa siguiente. Ahora, los Tipos de Suplementos de protein Que EXISTEN En El Mercado hijo:
La protein de Suero - "El rey de Todas las Proteínas," como él Oído Llamar. La protein de suero es la protein Más Popular en Gran Medida En El Mercado. La protein de suero Tiene los Aminoácidos Más Abundantes de CUALQUIER fuente de Proteínas Que HEMOS Encontrado Hasta la Fecha. También es El Más Rápido de digerir. ESTO Hace Que la protein de suero de leche ideales PARA UN DESPUÉS batido del Entrenamiento. Historia divertida Acerca de la protein de suero de leche ... Es Que Es Un subproducto Que proviene de convertir la leche en queso. Las sobras del suero se tiraban a la basura! Ya Que Tenia ONU sabor horrible, y Solo parecia desagradable. Sin embargo, Una Vez Que descubrieron Que contenia Una Valiosa fuente de Aminoácidos .... buuum ... Ahora Es Un Mercado de énorme Varios Millones de Dólares. Hay Varios Tipos de Proteínas de suero de leche Que se ven en El Mercado. Las Diferencias Entre ellas las comentaremos en Otro articulo ... Otro dia. Dos Puntos generales muy rapidamente Sobre los Diferentes Tipos de suero de leche. 1 - No hay ni solo un estudio Que Muestra Que al Tomar la ONU "suero de leche de Alta Calidad Frente a la ONU suero de leche Más Barata" Atlético Que da ONU mejor Rendimiento. 2 - Suero de leche es lácteo Producto ONU. A Pesar De Que es muy baja en lactosa, hijo Los Que Sensibles una lactosa Dębe Ser recelosos LA. DEBIDO A la gran Demanda de Productos Lácteos con baño Todo el Mundo En General El precio del Suero de leche SE HA disparado EN LOS ULTIMOS años.
Proteína de huevo - Proteína de huevo es "La Perfecta protein naturales y" ¿Te acuerdas de Rocky, lanzando huevos crudos En Una licuadora y resoplando Hacia abajo? ! ? ! Si ... no hagas eso ... es probable Que se enfermé. La protein del huevo Es Una protein completa, con Una Tasa de digestión de Alrededor de 2 a 4 horas. Eso Hace Que la protein del huevo, el UNA PROTEÍNA párrafo idéal Reemplazo de comida o refrigerio de la ONU Entre comidas. La protein del huevo, siempre ha Sido Un poco tirando a caro. Sin embargo, en Los Últimos años se ha Convertido en casi el precio Mismo Que El suero de leche, y el precio de protein de huevo ha Sido Bastante estable Durante la última Década. Dado Que la protein del huevo no es De Una fuente láctea, es la protein párrafo ideales hijo Las Personas Que intolerantes a la lactosa o simplemente de estómagos sensibles.
Proteína de la caseína - protein de caseína es lácteo Producto ONU. La caseína también Aparece Como "protein de leche" en las Etiquetas nutricionales. Es Bastante Alta en lactosa natural. Alrededor de 80% de la protein Que SE Encuentra en la leche es la caseína. La caseína Es Una protein de digestión muy lenta. ESTO lo Hace párrafo ideales La hora de acostarse. Verá: términos de comercialización de Como "tiempo Liberado" o "acción lenta" Asociado con la caseína. Una Vez Más, ya Que esta protein es rica en lactosa, Si Eres intolerante a la lactosa Evitar ESTO Como la peste. Si No Es Así, Usted Dębe considerar la Adicion de caseína Realmente un su Régimen de Suplementos. Recuerde, Usted No Dębe Construir el músculo en el gimnasio ¿, Tiene Que Construir el músculo Mientras duerme. Al Tomar la caseína los antes de acostarse, su Cuerpo Va A Tener un Montón de Aminoácidos un Como utilizar para Construir o Reconstruir los Músculos Durante el sueño REM dormir o "sueño profundo".
Proteína de soja - Proteína de soja se obtiene de las semillas de soja. La protein de soja es de Hecho Una protein completa. Una completa protein Es Una protein Que Contiene los Nueve Aminoácidos ESENCIALES. (Estós hijo Los Aminoácidos Que Nuestro Cuerpo No Puede Hacer y Hay Que obtenerlos de fuentes de apoyo alimentario.) Proteína de soja es muy populares Entre los Vegetarianos. La protein de soja Tiene Muchos Beneficios para la Salud, especialmente, Pero No se limitan a las mujeres. La protein de soja se utilizació Para Ayudar una Reducir el colesterol LDL, disminuir la Presión arterial y disminuir la progresión de la Enfermedad renal, y asi sucesivamente. DICHO ESTO, Aquí Está La "controvercia con soja para los Chicos. Proteína de Soja Contiene isoflavonas "" Que se Cambian en El Cuerpo Para "fitoestrógenos", hijo Que Similares a la hormona Estrogeno. Cuando Los hombres especificamente, consumen fitoestrógenos en Cantidades Suficientemente altas, pueden Experimentar: efectos de flexión de género. En Las Últimas Décadas dos, la FDA Como promovió la protein de soja Como una gran Adicion Saludable a la dieta de todos. Bueno, yo animo a todos a Hacer Su Propia Estudios Sobre Este Tema. Esto Es Sólo mi Opinión, Pero Creo Que de Mi propia Investigación Que Los Hombres Deben Evitar la soja a toda costa. Una Vez Más, heno Un monton de información Que Hay en Ambos Lados de la Discusión. Por lo Tanto, yo recomiendo un Haga Que Usted Su Propia Investigación y Opinión Propia Formar Sobre la soja. Con eso se dados, se digiere muy Lentamente en El Cuerpo similares a la caseína. Así, la soja Es Una protein de Buena hora de acostarse, Asi Como una protein de Tomar Como Reemplazo De Una comida o Una protein de Tomar Durante largos períodos de tiempo sin comer.
Pues bien, de Acuerdo con El Diccionario, protein ES CUALQUIERA de los numerosos Muy Variadas Moléculas Orgánicas, Que constituyen Una gran parte de la masa de Cada Forma de Vida y Necesaria en la dieta de Todos los Animales y de Otros Organismos no fotosintéticos, Compuesta de 20 o mas Aminoácidos unidos en Una Secuencia lineal Controlado geneticamente en Una o mas cadenas polipeptídicas Largas, la forma definitiva de otras propiedades de Cada protein this Determinada por las Cadenas laterales de los Aminoácidos Y Sus Archivos adjuntos Químicas Que INCLUYEN: Proteínas cuentos Como el colágeno , Formas especializadas para el tejido de apoyo, la hemoglobina para el transporte, Anticuerpos para la defensa inmune, y Enzimas para el metabolismo.
En Pocas Palabras y Para Que Lo entendamos todos, las Proteínas hijo los bloques de construcción de Toda Formación y musculoso Consta de cepas de Aminoácidos. Los Aminoácidos hijo los bloques de construcción de Toda La Vida Como la CONOCEMOS. Nuestro Gobierno le dira Que Usted No Puede Vivir sin Carbohidratos, Asi uno ... Sí se puede ... es factible de explicar esquimales ... y Dos ... Tratar de vivir sin Proteínas Durante Una semana and view Como Se Siente! Una vieja escuela elevador le dira Que Usted NECESITA UN suplemento de Aminoácidos para aumentar ¿La Masa muscular, Lo Que Tienen Razón ... Pero No exactamente. Me explico ... levantadores de la vieja escuela utilizan para Tomar las Píldoras Despues De Píldoras caballos Enormes Caballos de Aminoácidos para Construir músculo. Pues bien, los Estudios muestran Que Nuestros cuerpos absorben los Aminoácidos Más Rápida y Eficiente un Través de las Fuentes de Proteínas. Ahora, 1000 mg de Aminoácidos Hace Hasta 1 gramo de protein. Por lo del tanto, si se toma en 25 gramos de protein, he aquí Que esta basicamente Tomando en 25000 mg de Aminoácidos.
¿Cuales hijo los Tipos de Proteínas?
Cabe señalar Que, si bien Es Un "tipo de suplemento," Que Realmente Dębe Tratar de CONSEGUIR la mayor parte de la ingesta de Proteínas de Fuentes de Alimentos. Buenas fuentes de Como las carnes (res, pollo, pescado, Pavo, etc.) Son Los Mejores. Sin embargo, algunos adj de Nosotros No Tiene Tiempo para Sentarse y comer Proteínas en polvo Que Tanto Y Bares Son La mejor cosa siguiente. Ahora, los Tipos de Suplementos de protein Que EXISTEN En El Mercado hijo:
La protein de Suero - "El rey de Todas las Proteínas," como él Oído Llamar. La protein de suero es la protein Más Popular en Gran Medida En El Mercado. La protein de suero Tiene los Aminoácidos Más Abundantes de CUALQUIER fuente de Proteínas Que HEMOS Encontrado Hasta la Fecha. También es El Más Rápido de digerir. ESTO Hace Que la protein de suero de leche ideales PARA UN DESPUÉS batido del Entrenamiento. Historia divertida Acerca de la protein de suero de leche ... Es Que Es Un subproducto Que proviene de convertir la leche en queso. Las sobras del suero se tiraban a la basura! Ya Que Tenia ONU sabor horrible, y Solo parecia desagradable. Sin embargo, Una Vez Que descubrieron Que contenia Una Valiosa fuente de Aminoácidos .... buuum ... Ahora Es Un Mercado de énorme Varios Millones de Dólares. Hay Varios Tipos de Proteínas de suero de leche Que se ven en El Mercado. Las Diferencias Entre ellas las comentaremos en Otro articulo ... Otro dia. Dos Puntos generales muy rapidamente Sobre los Diferentes Tipos de suero de leche. 1 - No hay ni solo un estudio Que Muestra Que al Tomar la ONU "suero de leche de Alta Calidad Frente a la ONU suero de leche Más Barata" Atlético Que da ONU mejor Rendimiento. 2 - Suero de leche es lácteo Producto ONU. A Pesar De Que es muy baja en lactosa, hijo Los Que Sensibles una lactosa Dębe Ser recelosos LA. DEBIDO A la gran Demanda de Productos Lácteos con baño Todo el Mundo En General El precio del Suero de leche SE HA disparado EN LOS ULTIMOS años.
Proteína de huevo - Proteína de huevo es "La Perfecta protein naturales y" ¿Te acuerdas de Rocky, lanzando huevos crudos En Una licuadora y resoplando Hacia abajo? ! ? ! Si ... no hagas eso ... es probable Que se enfermé. La protein del huevo Es Una protein completa, con Una Tasa de digestión de Alrededor de 2 a 4 horas. Eso Hace Que la protein del huevo, el UNA PROTEÍNA párrafo idéal Reemplazo de comida o refrigerio de la ONU Entre comidas. La protein del huevo, siempre ha Sido Un poco tirando a caro. Sin embargo, en Los Últimos años se ha Convertido en casi el precio Mismo Que El suero de leche, y el precio de protein de huevo ha Sido Bastante estable Durante la última Década. Dado Que la protein del huevo no es De Una fuente láctea, es la protein párrafo ideales hijo Las Personas Que intolerantes a la lactosa o simplemente de estómagos sensibles.
Proteína de la caseína - protein de caseína es lácteo Producto ONU. La caseína también Aparece Como "protein de leche" en las Etiquetas nutricionales. Es Bastante Alta en lactosa natural. Alrededor de 80% de la protein Que SE Encuentra en la leche es la caseína. La caseína Es Una protein de digestión muy lenta. ESTO lo Hace párrafo ideales La hora de acostarse. Verá: términos de comercialización de Como "tiempo Liberado" o "acción lenta" Asociado con la caseína. Una Vez Más, ya Que esta protein es rica en lactosa, Si Eres intolerante a la lactosa Evitar ESTO Como la peste. Si No Es Así, Usted Dębe considerar la Adicion de caseína Realmente un su Régimen de Suplementos. Recuerde, Usted No Dębe Construir el músculo en el gimnasio ¿, Tiene Que Construir el músculo Mientras duerme. Al Tomar la caseína los antes de acostarse, su Cuerpo Va A Tener un Montón de Aminoácidos un Como utilizar para Construir o Reconstruir los Músculos Durante el sueño REM dormir o "sueño profundo".
Proteína de soja - Proteína de soja se obtiene de las semillas de soja. La protein de soja es de Hecho Una protein completa. Una completa protein Es Una protein Que Contiene los Nueve Aminoácidos ESENCIALES. (Estós hijo Los Aminoácidos Que Nuestro Cuerpo No Puede Hacer y Hay Que obtenerlos de fuentes de apoyo alimentario.) Proteína de soja es muy populares Entre los Vegetarianos. La protein de soja Tiene Muchos Beneficios para la Salud, especialmente, Pero No se limitan a las mujeres. La protein de soja se utilizació Para Ayudar una Reducir el colesterol LDL, disminuir la Presión arterial y disminuir la progresión de la Enfermedad renal, y asi sucesivamente. DICHO ESTO, Aquí Está La "controvercia con soja para los Chicos. Proteína de Soja Contiene isoflavonas "" Que se Cambian en El Cuerpo Para "fitoestrógenos", hijo Que Similares a la hormona Estrogeno. Cuando Los hombres especificamente, consumen fitoestrógenos en Cantidades Suficientemente altas, pueden Experimentar: efectos de flexión de género. En Las Últimas Décadas dos, la FDA Como promovió la protein de soja Como una gran Adicion Saludable a la dieta de todos. Bueno, yo animo a todos a Hacer Su Propia Estudios Sobre Este Tema. Esto Es Sólo mi Opinión, Pero Creo Que de Mi propia Investigación Que Los Hombres Deben Evitar la soja a toda costa. Una Vez Más, heno Un monton de información Que Hay en Ambos Lados de la Discusión. Por lo Tanto, yo recomiendo un Haga Que Usted Su Propia Investigación y Opinión Propia Formar Sobre la soja. Con eso se dados, se digiere muy Lentamente en El Cuerpo similares a la caseína. Así, la soja Es Una protein de Buena hora de acostarse, Asi Como una protein de Tomar Como Reemplazo De Una comida o Una protein de Tomar Durante largos períodos de tiempo sin comer.
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